Zimna kąpiel na Mazurach? Warto wpaść do Węgorzewa

Morsowanie w Węgorzewie na Mazurach - co będzie się działo?

Całość rozpocznie się o godzinie 7:45 rozgrzewką prowadzoną przez trenera kalisteniki, który zadba o odpowiednie przygotowanie ciała do wejścia do zimnej wody. Następnie, o godzinie 8:00, do jeziora wejdzie pierwsza grupa – idealna propozycja dla tych, którzy lubią zaczynać dzień od mocnego zastrzyku energii. Dla osób preferujących spokojniejsze tempo przygotowano drugą sesję o godzinie 12:00, dzięki czemu każdy uczestnik znajdzie dla siebie odpowiednią porę.

Dodatkową atrakcją porannego spotkania będzie aromatyczna herbata przygotowana prosto z ognia, która rozgrzeje od środka i nada wydarzeniu wyjątkowego klimatu. Organizatorzy przypominają, że do plakatu dołączony został regulamin kąpieli, z którym należy się obowiązkowo zapoznać przed udziałem w wydarzeniu.

Pierwsza kąpiel morsów na Plaży Miejskiej ma być nie tylko okazją do hartowania organizmu, ale także do wspólnego spędzenia czasu w zimowej aurze i budowania lokalnej tradycji.

Morsowanie to coraz popularniejsza forma aktywności, polegająca na krótkotrwałym zanurzaniu się w zimnej wodzie, najczęściej w jeziorach, rzekach czy morzu, w okresie od jesieni do wiosny.

Choć dla wielu osób brzmi to jak ekstremalne wyzwanie, regularne kąpiele w niskiej temperaturze przynoszą szereg korzyści zdrowotnych – wzmacniają odporność, poprawiają krążenie, hartują organizm i wspierają procesy termoregulacyjne.

Zimna woda działa jak naturalny trening dla naczyń krwionośnych, a dodatkowo wyzwala endorfiny, co przekłada się na lepsze samopoczucie i redukcję stresu. Morsowanie sprzyja także kondycji skóry, poprawiając jej jędrność i ukrwienie.

Trzeba jednak pamiętać, że nie każdy może bezpiecznie korzystać z tej formy aktywności – przeciwwskazaniem są choroby układu krążenia, nadciśnienie, problemy z sercem, epilepsja czy poważne choroby przewlekłe. Ważne jest również, by nigdy nie morsować po spożyciu alkoholu ani w trakcie infekcji.

Jak zacząć morsować?

Początkujący powinni zaczynać od krótkich sesji trwających 2–3 minuty, poprzedzonych obowiązkową rozgrzewką, a po wyjściu z wody szybko się osuszyć, ubrać ciepło i napić się rozgrzewającego napoju. Strój morsów to zazwyczaj kostium kąpielowy, czapka, rękawiczki i buty neoprenowe chroniące stopy.

Najlepiej morsować w grupie, w sprawdzonych miejscach i zawsze słuchać swojego organizmu – jeśli pojawi się złe samopoczucie, należy natychmiast przerwać kąpiel. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu morsowanie staje się nie tylko sposobem na poprawę zdrowia, ale także na wspólne spędzanie czasu i budowanie zimowej tradycji.